viernes, 5 de abril de 2013

Federación Internacional de la Natación

Federación Internacional de Natación ( FINA )

Es la organización internacional que se dedica a regular las normas de la natación a nivel competitivo, así como de celebrar periódicamente competiciones y eventos.
Tiene su sede en Lausana (Suiza) y cuenta en 2007 con la afiliación de federaciones nacionales. El presidente en funciones, desde el año 2009, es Julio César Maglione de Uruguay.

Historia

La FINA fue fundada el 19 de julio de 1908 en Londres por representantes de 8 federaciones nacionales: Alemania, Bélgica, Dinamarca, Finlandia, Francia, Hungría, Reino Unido y Suecia.
En 1973 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación, en Belgrado con la participación de 686 nadadores de 47 federaciones nacionales.
En 1979 se celebró la primera Copa Mundial de Waterpolo, en Rijeka (Yugoslavia).
Primera aparición de la natación sincronizada en el programa de los Juegos Olímpicos en Los Ángeles 1984.
En 1991 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas, en Perth (Australia).
En 1993 se celebró el primer Campeonato Mundial de Natación en Piscina Corta, en Palma de Mallorca con la participación de 313 nadadores de 46 federaciones nacionales.

Deportes

La FINA controla cinco deportes acuáticos:
  • Natación
  • Natación sincronizada
  • Natación en aguas abiertas
  • Saltos
  • Waterpolo   
  • Eventos

    Entre los eventos competitivos más importantes que la FINA organiza en sus cinco disciplinas se encuentran:

    Natación

  • Campeonato Mundial de Natación (piscina de 50 m) – evento realizado cada año impar y que incluye pruebas de las cinco disciplinas de la federación: natación, natación sincronizada, natación en aguas abiertas, saltos y waterpolo.
  • Campeonato Mundial de Natación en Piscina Corta (piscina de 25 m) – realizado anualmente e incluye sólo pruebas de natación.
  • Campeonato Mundial de Natación en Aguas Abiertas – realizado anualmente: en los años impares se incluye en el marco del Campeonato Mundial de Natación.

Waterpolo

Competiciones de selecciones nacionales, categoría absoluta
  • Campeonato Mundial. Se celebra cada dos años en el marco del Campeonato Mundial de Natación. Masculino y femenino.
  • Copa Mundial. Se celebra cada cuatro años. Masculino y femenino.
  • Liga Mundial. Se celebra anualmente. Masculino y femenino.
Competiciones de selecciones nacionales, categorías inferiores
  • Campeonato Mundial Junior Masculino. Se celebra cada año impar.
  • Campeonato Mundial Junior Femenino. Se celebra cada año impar.
  • Campeonato Mundial Juvenil. Se celebra cada año par, por primera vez en 2012. Masculino y femenino. 

Organización

La estructura jerárquica de la federación está conformada por el Presidente, el Secretario General y los Vicepresidentes, el Congreso (efectuado cada dos años), el Cuerpo Ejecutivo y los Comités Técnicos.

Presidentes

Enfermedades que se pueden tratar con la natación

Hablar sobre una actividad física que nos permite combatir un gran número de enfermedades, el practicarla además es muy efectivo para mantener un estado mental relajado y cuidar de nuestro cuerpo. Estamos hablando de la natación, un ejercicio de bajo impacto muy recomendable. Algunas enfermedades pueden combatirse a través de la misma.

 Enfermedades que se pueden tratar


La natación es especialmente efectiva en el caso de personas que sufren de enfermedades reumatológicas, quienes tienen lesiones deportivas como hernias discales o lumbalgia, enfermedades cardiacas, neurológicas y enfermedades respiratorias como el asma, entre otras.

Esto se debe a que al ser un deporte en el agua, se ejerce menos presión sobre las articulaciones de la columna y la cadera. Además, hay una carga uniforme para el desarrollo muscular, activa el sistema circulatorio producido por la acción térmica y ayuda a la relajación muscular.
Por otro lado, este deporte también nos ayuda a aumentar el tono muscular y mejorar la postura, lo cual tiene un efecto agregado de influir en la prevención del estrés. Para lograrlo, esta actividad debe practicarse en forma constante, como mínimo tres veces por semana.

Por último, en caso de que la persona esté imposibilitada y no pueda nadar, se recomiendan las terapias de inmersión, en donde la persona es sumergida en una piscina en donde realiza todo tipo de movimientos con la ayuda de un terapeuta. En estos casos la temperatura debe estar por encima de los 30 grados centígrados, de esta forma se mejora la circulación sanguínea y una mayor relajación.

Sin duda la natación es un ejercicio al que se le  puede sacar gran provecho y de esta forma cuidar de nuestra salud.

domingo, 3 de marzo de 2013

Estilos de Natación

                                                                  Estilos de Natación

Hay cinco estilos reconocidos que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX. Estos son: crawl (también llamado estilo libre porque se puede elegir en las competiciones de estilo libre), cuya primera versión la dio el nadador inglés John Arthur Trudgen en la década de 1870; espalda, que lo utilizó por primera vez el nadador estadounidense Harry Hebner en los Juegos Olímpicos de 1912; braza, que es el estilo más antiguo, conocido desde el siglo XVII; mariposa, desarrollado en la década de 1930 por Henry Myers y otros nadadores estadounidenses y reconocido en los 50 como estilo independiente y brazada de costado, que fue el estilo básico en los primeros años de competición, pero que hoy sólo se utiliza en la natación no competitiva.


 Crawl

En este estilo, uno de los brazos el nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando después bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
  
 Braza

En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de
partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales. Este es un
punto muy importante y debatido en la natación de competición.

 Mariposa

En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas. La patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.

 Espalda

Este estilo es esencialmente crawl, sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.




                                              

lunes, 25 de febrero de 2013

Los dos  últimos propositos de la natación son:

Como ejercicio y actividad lúdica

La natación es una excelente forma de ejercicio. Debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, el agua soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los huesos reciben menor impacto. La natación se utiliza con frecuencia como un ejercicio de rehabilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.
La natación con resistencia es una forma de ejercicio de natación. Se lleva a cabo ya sea con fines de formación, para mantener el nadador estacionario para el análisis de la brazada, o para poder nadar en un espacio cerrado por razones deportivas o terapéuticas. La natación con resistencia se puede hacer frente a una corriente de agua en movimiento en una máquina de natación o manteniendo el nadador estacionario con cintas elásticas.
La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente. Como la mayoría de los ejercicios aeróbicos, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de nadador".


Como deporte

El deporte acuático en natación implica la competencia entre participantes para ser el más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsión propia. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los diferentes niveles de competencia. Por ejemplo, el actual programa olímpico de natación contiene eventos de estilo libre de 50 m., 100 m., 200 m., 400 m., 800 m. y 1500 m.; eventos de 100 y 200 metros en el estilo espalda, braza y mariposa; 200 m. de estilos individuales (es decir mariposa de 50 m., 50 m. espalda, 50 m. braza y 50 m. libres); 400 m. de combinado individual (100 m. mariposa, 100 m. espalda, 100 m. braza, estilo libre y 100 m.), y el maratón.

 

 

jueves, 31 de enero de 2013


 






 


 ¿Qué es la natación?

La natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Sus usos principales son el baño, refrescarse para combatir el calor, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

Propósitos

Tiene 4 propósitos, pero ahora solo trataremos dos propósitos, los cuales son:

Como una ocupación

Algunas tareas requieren trabajadores para nadar. Por ejemplo los buceadores que buscan orejas de mar para obtener un beneficio económico, al igual que los pescadores submarinos.

La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros, en situación de ahogamiento. La mayoría de las ciudades y países modernos cuentan con socorristas entrenados, en piscinas y playas. Hay una serie de estilos de natación especializados, especialmente para fines de salvamento (véase la lista de estilos de la natación ). Estas técnicas son estudiadas por los socorristas o miembros de la Guardia Costera.

La natación es también utilizado en biología marina para observar plantas y animales en su hábitat natural. Otras ciencias utilizan la natación, por ejemplo, Konrad Lorenz, nadó con los gansos, como parte de sus estudios sobre el comportamiento animal .
La natación también tiene fines militares.

Como una forma de viajar

Cuando no existen otras alternativas, se pueden hacer viajes de corta distancia a nado. Innumerables emigrantes cruzaron a nado ríos y mares; son famosos por ello el Río Bravo, y el Río Bug Occidental. Hay casos conocidos de refugiados políticos que nadaron en el mar Báltico, y de gente que saltaron de embarcaciones para llegar a nado a destinos a los que no se planeaba ir. En la década de 1980 miles de soldados iraquíes en retirada cruzaron a nado el Río Shatt al-Arab.
 El presidente de EE.UU. John F. Kennedy, dirigió a sus marineros nadando de una isla a otra después de que su torpedero fuera hundido en la Segunda Guerra Mundial. Su hermano, el senador Ted Kennedy afirmó haber abandonado la isla de Chappaquiddick a nado.



 

 

lunes, 28 de enero de 2013






Historia de la Natación

La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7.000 años. Las referencias escritas se remontan al 2000 a.c. Algunas de las referencias más tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia (Ezequiel 47:5, Hechos 27:42, Isaías 25:11), Beowulf, y otras sagas. En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de natación, El nadador o un diálogo sobre el arte de la natación (“Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst”). La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, principalmente con la técnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen presentó el estilo trudgen a las competiciones de natación de Occidente, después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia británica para las salpicaduras, Trudgen empleó una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol.
La natación formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas. En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se creo la Federación Internacional de Natación (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la década de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.